【寒菌的功效是什么】总结：
寒菌是一种常见的食用菌，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、调节血糖等。以下为寒菌的主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 调节血糖 | 含有低糖成分，适合糖尿病患者食用 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、维生素B群及微量元素 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于血脂管理 |
总体来看，寒菌不仅味道鲜美，还对身体健康有积极作用，适合日常适量食用。
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