【过敏体质怎么改善】过敏体质是人体免疫系统对某些外界物质过度反应的表现。改善过敏体质需要从生活习惯、饮食和环境等多方面入手。
| 改善方法 | 具体措施 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果；避免易致敏食物，如海鲜、牛奶 |
| 保持清洁 | 定期打扫家居，减少尘螨、霉菌滋生 |
| 增强体质 | 坚持适量运动，增强免疫力 |
| 避免接触过敏原 | 明确自身过敏源，尽量避免接触 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减轻压力 |
通过长期坚持这些方法，可有效缓解过敏症状，提升身体抵抗力。
以上就是【过敏体质怎么改善】相关内容，希望对您有所帮助。
