【含硒第一名的水果】含硒量高的水果对健康有益，尤其能增强免疫力。在众多水果中，有一种被广泛认为是“含硒第一名”的水果。
总结：
含硒最高的水果是巴西坚果，虽然它属于坚果类，但常被归入“水果”范畴。其硒含量远超其他水果，每100克含硒可达1918微克。其他高硒水果包括：鳄梨、香蕉、苹果等，但含量远低于巴西坚果。
| 水果名称 | 含硒量（μg/100g） |
| 巴西坚果 | 1918 |
| 鳄梨 | 13.6 |
| 香蕉 | 12.5 |
| 苹果 | 4.7 |
| 葡萄 | 3.1 |
建议适量食用巴西坚果，以获取丰富的硒元素，但不宜过量。
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