【保健按摩的手法有哪些】保健按摩是通过手法刺激人体穴位和经络，达到舒缓疲劳、促进血液循环的目的。常见的保健按摩手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿经络方向推动 | 颈部、背部、四肢 | 舒筋活络 |
| 按法 | 用指腹或掌根垂直按压 | 头部、肩部、腹部 | 缓解肌肉紧张 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形揉动 | 肩部、腰部、四肢 | 改善局部血液循环 |
| 拍法 | 用手掌或拍打棒轻拍 | 背部、肩部 | 放松肌肉、缓解疲劳 |
| 点法 | 用指节点按穴位 | 头部、耳部、四肢 | 调理脏腑功能 |
以上手法可根据个人需求灵活运用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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