【海茸的功效和营养价值有哪些】海茸是一种营养丰富的海洋食材，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、C及钙、铁等矿物质 |
| 功效 | 增强免疫力、促进肠道健康、调节血脂、抗氧化 |
| 食用建议 | 可凉拌、煮汤或炒食，口感清爽鲜美 |
| 注意事项 | 过量食用可能导致消化不良，建议适量食用 |
总体来看，海茸不仅味道独特，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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