【清除牙结石的方法】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和牙周病。以下是几种有效的清除方法：
| 方法 | 说明 |
| 洗牙 | 由专业牙医使用超声波设备清除牙结石，安全有效 |
| 刷牙 | 使用软毛牙刷配合含氟牙膏，每天早晚刷牙 |
| 牙线 | 清除牙缝间的食物残渣和菌斑，预防牙结石形成 |
| 漱口水 | 使用抗菌漱口水，减少口腔细菌滋生 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物 |
定期检查牙齿，保持良好口腔卫生习惯，可有效预防牙结石的生成。如已形成牙结石，建议及时就医处理。
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