【清除牙垢的方法有哪些】牙垢是牙齿表面形成的硬质沉积物，长期不清理会影响口腔健康。以下是几种常见的清除牙垢方法：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 刷牙 | 使用含氟牙膏，每天早晚刷牙 | 简单易行 | 仅能清除软垢 |
| 使用牙线 | 清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑 | 针对性强 | 需要技巧 |
| 漱口水 | 含抗菌成分的漱口水 | 辅助清洁 | 无法去除硬垢 |
| 牙科洗牙 | 由专业医生使用器械清除牙结石 | 效果显著 | 需定期进行 |
| 家庭美白产品 | 如美白牙膏、美白贴等 | 方便使用 | 效果有限 |
建议结合多种方法，并定期到牙科检查，以保持口腔健康。
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