【半月板轻微损伤怎么办】半月板轻微损伤常见于运动或日常活动中，通常表现为膝盖疼痛、肿胀或活动受限。及时处理可有效恢复，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 膝盖疼痛、肿胀、活动受限、偶尔有卡顿感 |
| 原因 | 运动扭伤、长期负重、关节退化等 |
| 处理方式 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢 |
| 康复建议 | 避免剧烈运动，逐步进行膝关节锻炼 |
| 就医时机 | 疼痛持续不减、无法行走、严重肿胀 |
建议初期以保守治疗为主，若症状无改善或加重，应及时就医检查，必要时进行物理治疗或手术。保持良好生活习惯，有助于加快恢复。
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