【半月板轻度损伤怎么办】半月板轻度损伤常见于运动或日常活动中，症状包括轻微疼痛、肿胀和活动受限。及时处理有助于加快恢复，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 休息与制动 | 减少剧烈活动，必要时使用护膝或支具固定膝盖。 |
| 冷敷 | 每天多次冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行康复训练，增强腿部肌肉力量。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排除严重损伤。 |
轻度损伤通常无需手术，通过保守治疗可逐步恢复。注意避免重复受伤，保持适度锻炼，有助于提高关节稳定性。
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