【半夜吃橘子会不会胖】吃橘子本身热量不高，但若在半夜食用，是否会导致发胖，需结合整体饮食和身体代谢情况综合判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克橘子约47大卡，属于低热量水果。 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维，有助于消化。 |
| 吃饭时间影响 | 半夜吃橘子可能影响睡眠，且若全天摄入热量超标，易导致发胖。 |
| 代谢情况 | 人体夜间代谢较慢，若睡前吃高糖分食物，可能增加脂肪堆积风险。 |
综上，半夜吃橘子本身不会直接导致肥胖，但需注意总量与作息。建议适量食用，并避免在睡前1小时进食。
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