【产后不母乳如何快速退奶】产后不母乳时，乳房胀痛、乳汁分泌过多可能带来不适。以下为快速退奶的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 每天冷敷乳房2-3次，每次10-15分钟，缓解肿胀和疼痛 |
| 避免刺激 | 不要挤压或按摩乳房，减少泌乳激素分泌 |
| 穿戴支撑内衣 | 选择合适内衣，减轻乳房负担 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用退奶药（如维生素B6、生麦芽等） |
| 增加活动 | 适当运动促进身体恢复，帮助减少乳汁分泌 |
注意：退奶期间应保持心情平稳，避免焦虑。若出现严重胀痛或发烧，应及时就医。
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