【宝宝抵抗力差吃什么可以提高抵抗力】宝宝抵抗力差时，家长可以通过合理饮食来增强其免疫力。以下是一些有助于提升宝宝抵抗力的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素C类 | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强抗病毒能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 锌元素类 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 促进免疫系统发育 |
建议日常饮食多样化，避免偏食，同时保证充足睡眠和适量运动，才能全面增强宝宝的抵抗力。
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