【宝宝抵抗力差吃什么】宝宝抵抗力差，家长常会关注饮食调理。合理的营养摄入有助于增强免疫系统，提升身体抗病能力。以下是适合增强宝宝抵抗力的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、胡萝卜、菠菜 | 补充维生素C和A，增强免疫力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和益生菌，维护肠道健康 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 富含B族维生素，帮助能量代谢 |
建议日常饮食多样化，避免偏食，同时注意规律作息与适量运动，才能全面提升宝宝抵抗力。
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