【蛤蜊的功效作用】蛤蜊是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于蛤蜊的主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，有助于改善消化功能。 |
| 保护心脏 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 有利尿作用 | 有助于调节体内水分平衡，缓解水肿。 |
蛤蜊适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏者应避免食用。合理摄入蛤蜊，可为身体带来多方面的好处。
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