【轻度高血压治疗方法】轻度高血压是指血压在140/90 mmHg至160/100 mmHg之间，通常无明显症状，但需及时干预以避免发展为严重高血压。以下是常见的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 生活方式调整 | 减少盐分摄入、控制体重、规律运动、戒烟限酒 |
| 饮食管理 | 多吃富含钾、镁、钙的食物，如蔬菜、水果、全谷类 |
| 药物治疗 | 医生根据情况开具降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂等 |
| 定期监测 | 每日测量血压，记录变化，便于调整治疗方案 |
轻度高血压可通过健康生活方式有效控制，必要时结合药物治疗。建议定期就医，保持良好作息，降低并发症风险。
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