【青少年吃什么钙片最好】青少年正处于身体发育的关键阶段，补钙尤为重要。选择合适的钙片有助于骨骼健康和生长发育。以下是对市面上常见钙片的总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 吸收需胃酸，空腹易刺激肠胃 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对肠胃刺激小 | 含钙量较低，价格较高 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感好 | 含钙量低，需大量服用 |
| 乳酸钙 | 吸收较好，适合儿童 | 含钙量一般，价格中等 |
建议青少年在医生指导下选择钙片，并结合饮食补钙（如牛奶、豆制品等），同时注意维生素D的补充以促进钙吸收。
以上就是【青少年吃什么钙片最好】相关内容，希望对您有所帮助。
