【青少年吃什么钙片能长高】青少年在成长阶段，钙质摄入对骨骼发育至关重要。选择合适的钙片有助于促进身高增长。以下是常见钙片类型及其特点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 吸收需胃酸，空腹易刺激肠胃 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，适合儿童 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，不易便秘 | 价格较高，含钙量中等 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，温和 | 含量低，需大量服用 |
建议青少年在医生指导下选择钙片，并结合均衡饮食和适量运动，才能有效促进身高发育。
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