【百香果的作用与功效有哪些】百香果是一种营养丰富的水果，具有多种健康作用。它不仅味道独特，还富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对身体有诸多益处。
以下是百香果的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 简要说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维 |
| 改善消化 | 含有果胶和酶类，有助于促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 提高免疫力 | 维生素C有助于增强免疫系统功能 |
| 缓解压力 | 含有少量的镁元素，有助于放松神经 |
| 促进睡眠 | 含有少量的色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
综上所述，百香果不仅美味，还能为身体提供多方面的健康支持。适量食用，有助于提升整体健康水平。
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