【百香果的作用和功效】百香果是一种营养丰富、口感独特的水果，广泛应用于食品和保健品中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、膳食纤维及多种矿物质 |
| 改善睡眠 | 含有天然镇静成分，有助于缓解焦虑、促进睡眠 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基 |
| 增强免疫力 | 维生素C等成分可提升身体抵抗力 |
百香果适合日常食用，尤其适合需要调理肠胃或改善睡眠的人群。合理摄入能带来更好的健康效益。
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