【白果每天吃对肾有害吗】白果，又称银杏果，是一种常见的食材和中药材。适量食用对身体有益，但过量或长期食用可能对肾脏造成负担。
总结：
白果含有一定的毒性成分，如氢氰酸，过量食用可能影响肾脏功能。建议每日不超过10颗，并避免空腹食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 适量无害，过量可能伤肾 |
| 每日建议量 | 不超过10颗 |
| 食用方式 | 煮熟后食用，避免空腹 |
| 注意事项 | 肾功能不全者慎食 |
总体来说，白果可以作为日常饮食的一部分，但需注意控制摄入量与食用方式，以保护肾脏健康。
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