【嗜睡是什么原因造成的】嗜睡是指白天过度困倦、无法保持清醒的状态，可能影响日常生活和工作。造成嗜睡的原因多种多样，以下为常见因素总结：
| 原因分类 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间过短或睡眠质量差 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等 |
| 生理因素 | 如贫血、甲状腺功能减退等 |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑等情绪问题 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致嗜睡副作用 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动 |
建议出现持续嗜睡情况时，及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。保持良好作息与健康饮食有助于改善睡眠质量。
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