【白芸豆的功效与作用、禁忌和食用方法】白芸豆是一种常见的豆类食材，具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 促进消化；2. 补充蛋白质；3. 降低血糖；4. 增强免疫力；5. 调节血脂。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎食；2. 肠胃敏感或易胀气者不宜多食；3. 过量食用可能引起腹胀。 |
| 食用方法 | 1. 煮粥或炖汤；2. 搭配肉类炒食；3. 烹饪前需充分浸泡并煮熟。 |
白芸豆虽好，但应根据自身体质合理食用，避免不当摄入引发不适。
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