【空腹吃巧克力的危害】空腹吃巧克力虽然口感好，但可能对身体造成一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃部不适 | 巧克力中的可可碱和咖啡因可能刺激胃黏膜，引发胃痛或反酸。 |
| 血糖波动 | 巧克力含糖量高，空腹食用易导致血糖迅速升高，随后快速下降。 |
| 消化不良 | 空腹时胃酸分泌较多，与巧克力中的脂肪结合可能引起不适。 |
| 营养吸收差 | 空腹吃巧克力可能影响后续正餐的营养吸收。 |
建议在饭后或搭配其他食物食用，以减少对肠胃的刺激。适量食用，避免过量。
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