【西瓜的功效都有哪些】西瓜不仅口感清爽，还具有多种健康功效。它富含水分、维生素和矿物质，是夏季消暑的佳品。
总结：
1. 清热解暑：西瓜性寒，能有效缓解炎热天气带来的不适。
2. 利尿消肿：有助于排出体内多余水分，减轻水肿。
3. 补充水分：含水量高达90%以上，适合日常补水。
4. 促进消化：含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动。
5. 降低血压：富含钾元素，有助于调节血压。
| 功效 | 说明 |
| 清热解暑 | 缓解夏日燥热，提神醒脑 |
| 利尿消肿 | 帮助身体排出多余水分 |
| 补充水分 | 高含水量，适合日常饮水 |
| 促进消化 | 含有少量纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
适量食用西瓜，对身体健康大有裨益。
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