【白水煮蛋的热量是多少】白水煮蛋是一种常见且健康的食品，因其低脂、高蛋白的特点受到许多人的喜爱。那么，白水煮蛋的热量是多少呢？
根据营养数据，一个中等大小的白水煮蛋（约50克）大约含有70-80千卡的热量，其中蛋白质含量约为6克，脂肪约5克，碳水化合物几乎为零。热量主要来源于蛋白质和少量脂肪。
以下是具体热量和营养成分的总结：
| 项目 | 含量（每颗50克） |
| 热量 | 70-80千卡 |
| 蛋白质 | 约6克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 约0.6克 |
总的来说，白水煮蛋是低热量、高营养的食物，适合日常食用。但需注意，若加入调味料或烹饪方式改变，热量也会随之变化。
以上就是【白水煮蛋的热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
