【白茶的功效是什么】白茶是一种轻微发酵茶，因其制作工艺简单、保留了较多天然成分而备受青睐。它不仅口感清新，还具有多种健康功效。
以下是白茶的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进精神集中 |
| 降脂减肥 | 有助于调节血脂，辅助控制体重 |
| 清热解毒 | 对咽喉不适、上火等症状有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
适量饮用白茶，可为日常健康提供良好支持。但需注意，不宜空腹饮用，且过量可能影响睡眠。
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