【中老年钙片哪种效果好】随着年龄增长，中老年人骨密度逐渐下降，补钙成为常见需求。市面上钙片种类繁多，选择适合的尤为重要。
总结：
中老年补钙应优先选择易吸收、含维生素D的钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等。同时注意剂量与服用时间，避免空腹服用。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需饭后服用，易引起便秘 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格稍贵 |
| 葡萄糖酸钙 | 口感好，适合吞咽困难者 | 含钙量较低 |
| 维生素D+钙 | 促进钙吸收 | 需遵医嘱，避免过量 |
建议根据自身健康状况和医生建议选择合适产品，同时结合饮食与运动，提升补钙效果。
以上就是【中老年钙片哪种效果好】相关内容，希望对您有所帮助。
