【骑自行车运动的好处和坏处是什么】骑自行车是一项受欢迎的运动方式，既环保又健康。它不仅能锻炼身体，还能缓解压力。但任何运动都有其两面性，骑自行车也不例外。
总结：
| 优点 | 缺点 |
| 增强心肺功能 | 可能导致膝盖受伤 |
| 改善心情，减轻压力 | 高温或寒冷天气中易疲劳 |
| 环保出行，减少污染 | 需要一定技巧和平衡感 |
| 节省交通费用 | 夜间骑行存在安全隐患 |
总体来看，骑自行车是一项有益健康的活动，但需注意安全与适度。合理安排骑行时间和环境，才能充分发挥其优势。
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