【便秘的人喝什么茶好】对于便秘人群来说，选择合适的茶饮有助于改善肠道功能。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热润肠，促进消化 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解便秘 | 每日1杯，可加蜂蜜 |
| 决明子茶 | 润肠通便，改善肠道蠕动 | 每日1杯，不宜空腹 |
| 薄荷茶 | 舒缓肠胃，促进排便 | 每日适量，饭后饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝护眼，辅助通便 | 每日1-2杯，可常饮 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意避免过量饮用。同时，保持良好的饮食习惯和作息规律，才能有效改善便秘问题。
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