【巴旦木热量高吗】巴旦木是一种常见的坚果，富含脂肪、蛋白质和多种维生素。很多人关心它的热量问题。下面是对巴旦木热量的总结。
总结：
巴旦木的热量相对较高，但属于健康脂肪来源。适量食用有助于补充营养，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约600千卡 |
| 脂肪 | 约49克 |
| 蛋白质 | 约20克 |
| 碳水化合物 | 约15克 |
建议每日摄入量不超过30克，避免过量导致热量超标。对于减肥或控糖人群，应合理安排饮食结构。
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问 巴旦木热量高吗
2025-10-02 07:49:35
问题描述：
巴旦木热量高吗，有没有人理理我呀？急死啦！
