【包菜含碘量高吗】包菜，又称卷心菜，是一种常见的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维。关于其含碘量，需结合营养学数据进行分析。
总结： 包菜的碘含量并不高，属于低碘食物。日常食用对碘摄入影响较小，适合一般人群食用，尤其适合需要控制碘摄入的人群。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 碘含量 | 约5-10微克 |
| 热量 | 约25千卡 |
| 维生素C | 约36毫克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
总体来看，包菜不是高碘食物，适量食用不会对身体造成负担。如有特殊健康需求，建议根据医生或营养师建议调整饮食。
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