【半月板损伤后怎么康复】半月板损伤后，康复过程需根据损伤程度和医生建议进行。以下是常见的康复步骤总结：
| 康复阶段 | 主要内容 |
| 急性期（0-2周） | 休息、冰敷、加压包扎，避免负重，使用拐杖辅助行走 |
| 恢复期（2-6周） | 渐进性关节活动训练，加强股四头肌力量，逐步恢复行走能力 |
| 功能恢复期（6周后） | 进行平衡训练、柔韧性练习，逐步恢复正常运动 |
| 长期管理 | 保持肌肉力量，避免剧烈运动，定期复查 |
康复过程中应避免过度活动，遵医嘱进行物理治疗。若症状持续或加重，应及时就医。
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