【抗氧化的作用和功效】抗氧化是指通过物质中和自由基，防止氧化反应发生的过程。它在维持身体健康、延缓衰老和预防疾病方面具有重要作用。
| 作用 | 功效 |
| 抗衰老 | 减少自由基对细胞的损伤，延缓皮肤老化和器官功能衰退 |
| 预防疾病 | 降低心血管疾病、糖尿病及某些癌症的风险 |
| 提高免疫力 | 增强身体对病原体的抵抗力 |
| 保护细胞 | 维护DNA、蛋白质和脂类的稳定性 |
抗氧化物常见于蔬果、坚果和茶饮中，如维生素C、E、β-胡萝卜素等。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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问 抗氧化的作用和功效
2025-10-02 07:01:23
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