【滋阴降火的食物】在中医理论中，“滋阴降火”是调理体内阴阳平衡的重要方法，适用于因内热引起的口干、烦躁、失眠等症状。以下是一些常见的滋阴降火食物，帮助缓解身体不适。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 梨 | 清热生津，润肺止咳 |
| 白菜 | 清热解毒，利尿通便 |
| 芹菜 | 平肝清热，降低血压 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑利水 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养颜美容 |
建议日常饮食中适当加入这些食物，有助于调节体内火气，改善体质。同时，避免辛辣油腻食物，保持良好作息，效果更佳。
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