【熬夜会发胖这是真的吗】熬夜是否会导致发胖，是一个备受关注的话题。从科学角度来看，答案是肯定的。
熬夜会影响人体的内分泌系统，尤其是瘦素和饥饿素的分泌，使人更容易感到饥饿，从而增加进食量。同时，睡眠不足还会降低基础代谢率，使身体消耗的能量减少，导致脂肪堆积。
此外，夜间活动时间延长，容易让人选择高热量、高糖分的食物，进一步加剧体重增加的风险。
| 因素 | 影响 |
| 瘦素分泌减少 | 增加食欲 |
| 饥饿素增加 | 更容易感到饿 |
| 代谢率下降 | 能量消耗减少 |
| 食物选择差 | 摄入更多高热量食物 |
综上所述，熬夜确实可能导致发胖，建议保持规律作息，有助于维持健康体重。
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