【氨基酸的功效与作用有哪些】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还影响代谢、免疫和神经功能等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成肌肉、皮肤、毛发等组织的基础材料。 |
| 调节代谢 | 某些氨基酸有助于调节血糖、脂肪代谢及能量供应。 |
| 支持免疫 | 如谷氨酰胺可增强免疫细胞功能，提高抵抗力。 |
| 神经传导 | 色氨酸、酪氨酸等参与神经递质合成，影响情绪与睡眠。 |
| 修复组织 | 在受伤或疾病后，氨基酸有助于细胞修复与再生。 |
综上，氨基酸在人体中扮演着多重角色，合理摄入对维持健康至关重要。
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