【苤蓝的营养价值 苤蓝的作用及功效有哪些】苤蓝是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等 |
| 功效作用 | 促进消化、增强免疫力、清热解毒 |
| 食用建议 | 可生吃、炒食或做汤，口感清脆 |
| 注意事项 | 避免过量食用，以免引起胀气 |
苤蓝不仅味道鲜美，还能帮助调节体内水分平衡，适合日常饮食中适量摄入。
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问 苤蓝的营养价值 苤蓝的作用及功效有哪些
2025-10-01 23:16:39
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