【嘌呤有什么好处和坏处】嘌呤是人体内一种重要的化合物，主要存在于细胞中，参与能量代谢和遗传物质的合成。适量摄入嘌呤对人体有益，但过量则可能引发健康问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 来源 | 食物如肉类、海鲜、豆类等含有嘌呤 | 过多摄入可能导致尿酸升高 |
| 作用 | 参与DNA和RNA合成，维持细胞功能 | 过量会增加痛风风险 |
| 代谢产物 | 尿酸是嘌呤代谢的终产物 | 尿酸过高可引发关节炎、肾结石等 |
| 建议 | 正常人群适量摄入即可 | 痛风或高尿酸血症患者应控制 |
总体来看，嘌呤在人体中扮演着重要角色，但需注意摄入量，避免对健康造成负面影响。
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