【辟谷什么意思】“辟谷”是中国传统养生术语，指通过节制饮食或短期断食来达到调养身体、净化肠胃的目的。古人认为辟谷有助于清除体内积滞、提升精神状态，甚至延年益寿。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 一种通过减少或停止进食来调养身体的传统方法 |
| 目的 | 清除体内积滞、净化肠胃、提升精神状态 |
| 方法 | 短期断食、节制饮食、配合呼吸或导引术 |
| 历史 | 起源于道家养生，后被中医吸收 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，避免健康风险 |
辟谷并非完全绝食，而是有规律地调整饮食结构。现代人可结合科学方式尝试，但应根据自身情况谨慎操作。
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