【辟谷到底对身体好不好】辟谷是一种通过减少或停止进食来调节身体状态的传统养生方法，但其对身体的影响因人而异。以下是对辟谷利弊的总结：
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 可能促进排毒、改善代谢、增强自律性 |
| 缺点 | 长期可能造成营养不良、免疫力下降、精神不振 |
| 适用人群 | 健康人群短期尝试，有基础疾病者慎行 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，不可盲目长期实施 |
总体而言，辟谷并非适合所有人，且效果因个体差异较大。建议在了解自身健康状况后谨慎选择，避免对身体造成负面影响。
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