【熬夜吃什么提神不犯困】熬夜时，适当饮食可以帮助提神、减少犯困。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于保持精力 |
| 黑巧克力 | 含有咖啡因和可可，能短暂提神 |
| 绿茶 | 含有少量咖啡因和氨基酸，帮助清醒 |
| 水果（如橙子） | 富含维生素C，提升精神状态 |
| 蛋白质食物 | 如鸡蛋、豆腐，维持血糖稳定 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，有助于减轻熬夜带来的疲劳感。
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问 熬夜吃什么提神不犯困
2025-10-01 20:10:01
问题描述：
熬夜吃什么提神不犯困，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-01 20:10:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
