【肝火旺盛吃什么】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下是一些适合肝火旺盛人群食用的食物及建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝明目，降火解毒 |
| 水果类 | 梨、西瓜、苹果 | 生津润燥，清热除烦 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、芹菜 | 平肝潜阳，清热利湿 |
| 药膳类 | 决明子茶、莲子心 | 养肝安神，清热降火 |
建议避免辛辣、油炸和酒精类食物，保持规律作息，有助于调节肝火。
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问 肝火旺盛吃什么
2025-10-01 19:18:19
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