【昂公鱼的营养价值及功效】昂公鱼是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18g | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5g | 提供能量，保护内脏器官 |
| 不饱和脂肪酸 | 约2g | 降低心血管疾病风险 |
| 维生素D | 约10μg | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙 | 约15mg | 增强骨骼强度 |
昂公鱼不仅口感鲜美，还能帮助改善血液循环、增强体质，是日常饮食中的理想选择。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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