【氨糖的作用和功效氨糖的副作用】氨糖（氨基葡萄糖）是一种常见的膳食补充剂，广泛用于关节健康领域。以下是其主要作用、功效及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 支持软骨修复，改善关节润滑，缓解关节疼痛。 |
| 功效 | 缓解骨关节炎症状，增强关节灵活性，延缓关节退化。 |
| 副作用 | 少数人可能出现胃部不适、恶心、腹泻等消化道反应。 |
| 注意事项 | 长期使用需咨询医生，孕妇及哺乳期妇女慎用。 |
总体来看，氨糖在改善关节健康方面有一定效果，但使用时应根据个人情况合理选择，并注意潜在的不良反应。
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