【中医为什么不建议吃味精】中医讲究“食疗”与“养生”，认为食物不仅是营养来源，更是调和身体的重要工具。味精（谷氨酸钠）虽能提升鲜味，但中医认为其性质偏热，长期食用可能扰乱体内阴阳平衡，引发上火、口干等不适。
此外，味精中的钠含量较高，过量摄入可能加重脾胃负担，影响消化功能。中医强调“饮食有节”，提倡天然食材，避免过度加工食品。
| 项目 | 内容 |
| 中医观点 | 味精性热，易致内热 |
| 钠含量 | 高，增加脾胃负担 |
| 食疗理念 | 倡导天然食材，少用添加剂 |
| 长期影响 | 可能引发口干、上火等 |
综上，中医更倾向于自然饮食，减少对味精等调味品的依赖，以保持身体的平衡与健康。
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