【拔火罐怎么拔】拔火罐是一种传统的中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是拔火罐的基本步骤：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备工具 | 使用玻璃罐或塑料罐，确保无破损；准备酒精棉球、火柴或打火机。 |
| 2. 消毒皮肤 | 用酒精擦拭要拔的部位，保持干净卫生。 |
| 3. 点燃酒精 | 用棉球蘸取酒精，点燃后迅速放入罐内，立即扣在皮肤上。 |
| 4. 等待吸力 | 罐体吸附后，停留5-10分钟，根据个人耐受度调整时间。 |
| 5. 取出罐子 | 轻轻按压罐边，使空气进入，缓慢取出。 |
| 6. 涂抹油膏 | 拔完后可涂抹凡士林或精油，防止皮肤干燥。 |
注意：拔火罐不宜频繁进行，避免在皮肤破损、炎症处使用。初次尝试建议在专业人员指导下进行。
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