【虾的营养价值及功效】虾是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受大众喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
虾富含优质蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，虾中的抗氧化成分能帮助延缓衰老，改善皮肤状态。
以下是虾的主要营养成分与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 提高免疫力 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 降低炎症，维护心脏健康 |
适量食用虾，可为身体提供多种必需营养，是健康饮食的重要组成部分。
以上就是【虾的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
