【负卡路里食物一览表】“负卡路里食物”是指人体在消化过程中消耗的热量超过食物本身提供的热量，从而达到帮助减脂的效果。虽然科学界对此说法存在争议，但部分低热量、高纤维的食物确实有助于控制体重。
以下是一些常被提及的“负卡路里食物”：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西芹 | 16 | 富含水分和纤维 |
| 番茄 | 18 | 低热量且富含维生素 |
| 黄瓜 | 15 | 高水分，低脂肪 |
| 生菜 | 15 | 常用于沙拉，热量极低 |
| 芹菜 | 17 | 含有丰富膳食纤维 |
建议合理搭配饮食，不要过度依赖单一食物。健康减重应注重整体营养均衡与运动结合。
以上就是【负卡路里食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
