【半夜小腿抽筋是怎么回事】半夜小腿抽筋是一种常见的现象，多与身体缺钙、疲劳、血液循环不良等因素有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺钙或电解质失衡 | 钙、镁、钾等矿物质不足易引发肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或姿势不当导致腿部肌肉紧张 |
| 血液循环不畅 | 睡觉时姿势不当或血管问题影响供血 |
| 脱水 | 水分不足导致肌肉功能异常 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛 |
建议平时注意补充水分和矿物质，避免过度劳累，睡前适当拉伸腿部肌肉。若频繁抽筋，建议就医检查是否有潜在健康问题。
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