【艾灸多长时间做一次比较好】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的效果。但艾灸的频率和时间需根据个人体质和需求来调整。
一般建议：
- 健康人群：每周2~3次，每次15~30分钟为宜。
- 慢性病患者：可根据医生建议，适当增加频率，但不宜过频。
- 初次体验者：建议从短时间开始，逐步适应。
| 人群类型 | 推荐频率 | 每次时长 |
| 健康人群 | 2~3次/周 | 15~30分钟 |
| 慢性病患者 | 根据医嘱 | 15~40分钟 |
| 初次体验者 | 1~2次/周 | 10~15分钟 |
注意：艾灸后避免吹风、饮酒，保持温暖。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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